Marche dynamique !

Enfin une activité de plein air  accessible à tous !

Sportifs ou sédentaires, hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes, voici un excellent moyen de s’engager durablement dans une activité à la fois accessible, tonique, profitable et plaisante.

La marche dynamique vous permettra de reprendre une activité sportive à votre rythme, stabiliser votre poids, d’améliorer votre condition physique sur le plan cardio-respiratoire, garder un moral d’acier et éliminer le stress ! 

Les séances durent une heure, pendant lesquelles 20 à 45 minutes de marche soutenue sur terrain plat. Le programme est adapté à chacun selon son objectif : forme, minceur, reprise d’activité physique; et il est associé à un suivi personnalisé pour permettre d’optimiser au mieux son capital-santé.

Aujourd’hui en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d’activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé !

Vous n’avez pas envie de courir et pourtant vous avez envie de reprendre la forme ? Alors, revenez aux habitudes de nos ancêtres: commencez par oublier la voiture, et mettez vous à marcher activement. Il vous suffit d’avoir une bonne paire de chaussures, des vêtements amples et de l’eau…

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