Cours de Yoga :

 L’enseignement et la pratique se réclame du yoga de l’Energie. Cet enseignement s’appuie sur les grands textes de la tradition , citons deux ouvrages de référence; Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutras de Patanjali. Développé en France par Roger Clerc, ce yoga est particulièrement adapté aux occidentaux par le fait que l’on considère que ce n’est pas à l’élève à s’adapter au yoga mais au yoga à s’adapter à chaque élève.

Ces cours collectifs hebdomadaires s’adressent actuellement à des adultes par groupes de 12 au maximum. Ils durent une heure et quart.

 Ces exercices sont enseignés pour amener ensemble au cours des séquences de postures et d’exercices respiratoires : trois composantes.

1. Une action sur le corps, pour améliorer sa force, sa souplesse, son équilibre, sa détente et sa santé.
2. Une observation et une concentration mentale pour ressentir l’action et le développement de l’énergie accompagnée par une respiration lente et consciente.
3. Un centrage et une intériorisation accompagnés d’un lâcher prise.

 C’est une expérience individuelle toujours renouvelée, avec plus d’acuité quelque soit son niveau d’évolution. Elle associe une certaine discipline, le développement de la connaissance de soi et l’apprentissage de la détente dans l’action.

 Le  yoga de l’Energie renforce nos défenses immunitaires et dynamise notre vitalité. Par la concentration, il développe la connaissance et la maitrise de soi.

C’est une expérience individuelle, une progression vers le bien-être..

Ce cours a lieu le mercredi de 17H00 à 18H00

 
Téléchargez le bulletin d’inscription !